リンパマッサージ　くほんぶつサロン | 日記 | リンパマッサージ後の質の良い睡眠で、コリ・むくみ改善！気持ちも・お肌も・ダイエット効果もアップ↑

東京は朝から雨！！
梅雨の季節に入ると、代謝も悪くなり、
脚がむくんだり、重だるかったりしませんか～(>_<)


加えて、お顔がむくんだり 何だか憂うつですよね・・・。


気分的なものだけでなく、これには 脳内の物質セロトニンが関わっています。
セロトニンは太陽の光を浴びると晴れ分泌されますが、 
雨や曇りが多い梅雨時は傘分泌量が減少↓↓


セロトニンは、
◆自律神経を整え
◆メラトニンという、眠りに導くホルモンを合成

よって、梅雨時は、湿度が高く寝苦しいだけでなく、
ホルモンから考えても、
寝付けない・・・((+_+))
眠りが浅い・・・((+_+))～となってしまいます！


～＊～＊対策として～＊～＊
どんなことをしたらよいのか？？
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https://ameblo.jp/rinpasalon/entry-12030636006.html



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