リンパマッサージ　くほんぶつサロン | 日記 | 梅雨入り・むくみでツライ体にもリンパマッサージ！温め・運動・ビタミン・ミネラル！

 
もう梅雨入りですね
ムシムシ湿度も高く、体も何だか重だる～い
外もどんより、気分もスッキリしない事多くなりますね
 

冷たい食べ物の摂取量が増え、胃腸が弱ってませんか？
湿度が高い日が多く、体内に余分な水分溜まってませんか？　
夜もぐっすり眠れず、巡りも悪く、全身滞ってませんか？
 
 
 
むくみの解消法として、やはり一番効果的なのは、
リンパマッサージで流れをよくすること
 
 
 
他にも気を付けることは～
お風呂などでよく温める
一定の姿勢をとらないで、こまめに体を動かす
運動をして筋肉、基礎代謝を上げる
食事改善でビタミン、ミネラルをきちんと取る
 
 
むくみに効く食べ物として～
利尿作用のあるウリ科の食べ物（すいか、きゅうり、冬瓜など）
カリウムを多く含む食べ物 （バナナ、りんご、昆布など）
ビタミンB1を多く含む食べ物（ 豚肉、豆腐、小豆、かぼちゃなど)
 
 
むくみを放っておくと～
脂肪がつきやすくなり、セルライトの原因にもなります
しっかりケアしましょう



セルフケアのアドバイスは～
https://ameblo.jp/rinpasalon/entry-11868999881.html



リンパドレナージュのメニュー・料金はこちら
 



現在、お得なフェイシャルキャンペーンも実施中
コロナに負けない笑顔を！≪３０分３０００円≫キャンペーン



＊～お問合せ・ご予約はラインからが簡単便利です～＊