リンパマッサージ　くほんぶつサロン | 日記 | 数年後も美しい脚でキレイに歩くには、●●リンパを意識して!

暖かくなると、足の露出も増えますね～!
この時期のお天気の日は、いっぱい足を使って 外を散歩するのも気持ち良いです♪

そんな時、脚の付け根の 鼠径リンパを意識して歩いてみてください！
①太ももを高くあげ、鼠径や下腹部が刺激されるくらいに歩いてみる。
②歩幅を大きく、おもいっきり大股で、鼠径部分がピーンと伸びるくらいに歩いてみる。
③小股でちょこちょこ早歩き。太ももから脚全体がぷるぷる動く感じに歩いてみる。  

こんな色々な歩き方をすることで、 リンパの動きも良くなり、美しい脚に☆

そして、歩く時は～　歩く時の注意点・意識するポイントなどは～
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